Odżywki sportowe: nowe spojrzenie
HMB na masę: czy ma to sens
HMB, czyli beta-hydroksy-beta-metylomaślan, od lat 90. reklamowany jest jako suplement „antykataboliczny”, który ma pomagać w budowaniu…
Czytaj artykuł →Najnowsze artykuły
Odżywki sportowe: nowe spojrzenie
Jak wybrać dobrą glukozaminę i chondroitynę: na co patrzeć na etykiecie
Preparaty z glukozaminą i chondroityną należą do najczęściej kupowanych suplementów na stawy, zarówno przez osoby aktywne, jak i seniorów.…
Czytaj artykuł →
Zdrowie mężczyzny
Badanie andrologiczne: co obejmuje
Androlog to lekarz zajmujący się zdrowiem reprodukcyjnym i seksualnym mężczyzn. Wiele osób odkłada wizytę z obawy przed nieznanym lub ze…
Czytaj artykuł →
Odżywianie
Odżywianie w dniu zawodów
Dzień zawodów to nie moment na eksperymenty. Nawet najlepiej przygotowany zawodnik może stracić wynik przez źle dobrane śniadanie, zbyt…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: substancje aktywne
Skutki uboczne kazeiny
Kazeina to główne białko mleka i popularna odżywka „na noc”, ceniona za powolne uwalnianie aminokwasów. Choć dla większości osób jest…
Czytaj artykuł →
Ochrona narządów
Po co sportowcom izotretynoina
Izotretynoina to jeden z najskuteczniejszych leków na ciężki trądzik, a zarazem preparat o długiej liście przeciwwskazań i obowiązkowych…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: nowe spojrzenie
Laksogenina po 40. roku życia
Po czterdziestce budowanie i utrzymanie mięśni staje się trudniejsze, a rynek suplementów chętnie to wykorzystuje. Jednym z produktów…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: nowe substancje
Kurkumina: formy i którą wybrać
Kurkumina, główny barwnik kurkumy, jest jednym z najpopularniejszych suplementów o działaniu przeciwzapalnym. Problem w tym, że sama w…
Czytaj artykuł →
Trening i programy
Trening dla endomorfika
Określenie „endomorfik” od dekad funkcjonuje na siłowniach jako etykieta dla osób, które łatwo przybierają na wadze i trudniej im zgubić…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: nowe substancje
Kordyceps: co to jest i jak działa
Kordyceps to grzyb, który z tradycyjnej medycyny chińskiej i tybetańskiej trafił na półki ze suplementami dla sportowców. Reklamowany jest…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: nowe spojrzenie
Kwas alfa-liponowy na masę: czy ma to sens
Kwas alfa-liponowy (ALA) od lat pojawia się w poradach dla osób budujących masę mięśniową jako „partycjoner składników odżywczych”, czyli…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: substancje aktywne
Elektrolity dla sportowców: co mówią dowody naukowe
Napoje elektrolitowe, tabletki musujące i saszetki z solami mineralnymi to stały element wyposażenia biegaczy, kolarzy i bywalców siłowni.…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: substancje aktywne
Kto nie powinien przyjmować beta-alaniny
Beta-alanina należy do nielicznych suplementów o dobrze udokumentowanym działaniu: zwiększa zawartość karnozyny w mięśniach i poprawia…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: substancje aktywne
Jak przyjmować agmatynę: dawkowanie, pora i czas stosowania
Agmatyna, pochodna argininy, zdobyła popularność jako składnik przedtreningówek obiecujących lepszą „pompę” mięśniową i koncentrację. W…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: nowe substancje
Chlorella: formy i którą wybrać
Chlorella to jednokomórkowa zielona alga, która od dekad cieszy się popularnością jako „superfood” bogaty w białko, chlorofil i…
Czytaj artykuł →Wybór redakcji
Nasza redakcja regularnie przegląda zewnętrzne źródła i zaufanych partnerów, które czytelnicy naszych poradników uznają za naprawdę przydatne. Opcją wartą poznania jest clenbuterol online i dobrym punktem wyjścia jest sterydy anaboliczne ceny.